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Bienvenue dans mon coin de Blog
Chaque dimanche, je t’y partage un sujet en lien avec ton cycle, tes hormones et ton corps de femme.
Ce qu’il se passe réellement à l’intérieur, pourquoi certains déséquilibres apparaissent, et comment le Yoga de la Femme® peut t’accompagner sur ce chemin.
Mon intention est de t’aider à mieux comprendre ton corps, écouter ses messages, et retrouver un peu plus d’équilibre et de douceur, semaine après semaine.
Je t’invite à parcourir ces articles à ton rythme, selon ce qui résonne en toi.
Articles de Blog
Pilule contraceptive : ce qu’on ne t’a jamais vraiment expliqué
Depuis le 10 septembre 2026, l'ANSM envoie un courrier personnalisé à 1,6 million de femmes utilisant une pilule au désogestrel (Cerazette, Optimizette, Antigone et leurs génériques). Le sujet : un risque rare, mais désormais documenté, de méningiome associé à ces contraceptifs après une utilisation prolongée. Encore une nouvelle découverte sur la pilule contraceptive. Et à chaque fois, la même question qui revient : pourquoi on ne nous le dit pas plus tôt ? Cet article n'est
sattvayayoga
27 sept.
Les 4 phases du cycle menstruel : comprendre son cycle et mieux vivre au rythme de son corps
Et si ton cycle n’était pas quelque chose que tu devais simplement « subir » chaque mois, mais plutôt un rythme à apprendre à écouter ? Au cours des 2 dernières semaines, je t’ai présenté les quatre grandes phases du cycle menstruel : la phase menstruelle, la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale. Ton énergie, ton humeur, ton appétit, tes envies de bouger ou encore ton besoin de calme peuvent évoluer au fil du cycle. Bien sûr, chaque femme est différente et tous
sattvayayoga
20 sept.
Thyroïde et cycle : le lien qu’on oublie souvent
Tu as fait vérifier ta thyroïde, tout est « dans la norme ». Et pourtant, ton cycle reste chaotique, tu es fatiguée en permanence, tu prends du poids sans rien changer à tes habitudes. Ce décalage, il est plus fréquent qu’on ne le pense. Parce que la thyroïde et le cycle féminin sont beaucoup plus liés qu’on ne te le dit en consultation classique. On regarde ça ensemble. Pourquoi ta thyroïde influence directement ton cycle Ta thyroïde, c’est le chef d’orchestre de ton métabol
sattvayayoga
6 sept.
Rentrée, stress et hormones : comment retrouver ton équilibre naturellement
Nouvelle rentrée, nouveau rythme, nouvelle to-do list qui n’en finit pas. Et pendant que ton agenda se remplit, ton corps, lui, encaisse. Fatigue qui s’installe, cycle qui se dérègle, peau qui réagit, ventre noué dès le matin.. Si tu ressens tout ça depuis la rentrée, ce n’est pas un hasard. C’est ton système hormonal qui te parle. On va voir ensemble pourquoi le stress de rentrée impacte autant tes hormones, et surtout, ce que tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour ret
sattvayayoga
6 sept.
Déséquilibres hormonaux : d’où ça vient vraiment ?
SPM qui te met à terre, cycles irréguliers, endométriose, SOPK/SMOP, symptômes de périménopause violents… Si ces mots te parlent, tu es au bon endroit. Aujourd’hui, je voulais prendre le temps de répondre à une question dont le sujet est particulièrement « tendance » en ce moment : « Pourquoi il y a autant de déséquilibres hormonaux aujourd’hui, et pourquoi on en parle enfin ? » Ce que dit la science sur les origines des déséquilibres Un déséquilibre hormonal, ce n’est jamais
sattvayayoga
30 août
Le seed cycling pour l’équilibre hormonal : est-ce que ça marche vraiment ?
Tu as sûrement vu passer ces jolis pots de graines de lin, courge, tournesol et sésame sur Instagram, présentés comme LA solution naturelle pour rééquilibrer tes hormones. Le « seed cycling » comme on l’appelle qui promet de calmer le SPM, de réguler un cycle irrégulier, d’accompagner la périménopause, ou encore de soutenir un terrain de dominance oestrogénique. Mais concrètement, qu’est-ce qui se cache derrière cette pratique, et qu’en dit vraiment la science ? On démêle le
sattvayayoga
23 août
« C’est peut-être un SMOP » : le rendez-vous qui a tout changé
Pendant des années, j’ai vécu « hors » de mon corps, complètement détachée de mes ressentis, mes émotions, mes sensations. J’allais à l’encontre de lui et des messages qu’il me passait. Aujourd’hui, avec le recul, et de nombreuses prises de conscience, je sais que ce n’était pas anodin. Mais il m’a fallu des années, beaucoup d’examens sans réponses, et un ras-le-bol total pour comprendre ce qui se jouait vraiment. Si tu es en train de lire ces lignes, c’est sûrement que ton
sattvayayoga
16 août
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«Nourrir son corps avec conscience, c’est aussi nourrir son équilibre »
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