Quel est ta constitution de base ? (Dosha)
Avant le questionnaire
Comment répondre ?
Ce questionnaire explore deux dimensions de ta constitution :
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“À VIE”
C’est ta nature de base.
Répond selon ce qui te caractérise depuis toujours, même enfant, avant régimes, maladies, stress important ou changements de mode de vie.
—> Cela révèle ta constitution Ayurvédique de naissance (Prakriti).
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“ACTUEL”
Répond selon ton état ces derniers mois.
Prend en compte la fatigue, le stress, les troubles digestifs, émotionnels ou physiques présents maintenant.
—> Cela montre ton état d’équilibre ou de déséquilibre actuel (Vikriti).
Comment choisir ?
Pour chaque ligne, coche la réponse qui te correspond le plus spontanément, sans trop analyser.
S’il y a hésitation entre deux cases, choisi celle qui revient le plus souvent dans ta vie.
Après le questionnaire
Additionne tes réponses​
Compte combien de réponses correspondent à :
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V = Vata
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P = Pitta
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K = Kapha
Fait un total pour la colonne “À VIE” puis un total pour “ACTUEL”.
Comprendre ta constitution de base (À VIE)​
Additionne le nombre de chaque lettre (V,P ou K) pour connaître ton/tes dosha(s) prédominant(s).
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Si ton résultat le plus élevé à un différentiel supérieur à 9 unités par rapport aux autres résultats: ta constitution est "monotype". Un seul dosha est prédominant et te caractérise.
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Si ton résultat le plus élevé à un différentiel inférieur à 9 unités par rapport aux autres résultats: ta constitution est mixte. Deux doshas définissent ta nature profonde.
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Si tu as trois résultats ayant des différentiels inférieurs à 9 unités entre eux: ta constitution est tridoshique. (rare)
Comprendre ton état actuel (ACTUEL)​
Compare tes résultats actuels avec ceux de la colonne « À VIE ».
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Si le même dosha reste dominant
→ Tu es globalement aligné(e) avec ta nature de base. -
Si un autre dosha augmente dans les résultats actuels
→ Cela indique un déséquilibre temporaire. -
Si les trois doshas augmentent
→ Cela peut traduire une fatigue générale ou une surcharge de l’organisme.
​Exemple simple
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À VIE → Vata 18 / Pitta 10 / Kapha 6
→ Tu es Vata dominant -
ACTUEL → Vata 22 / Pitta 11 / Kapha 7
→ Vata en excès léger → stress, fatigue nerveuse possibles
À Retenir
Ta constitution ne change pas.
Ton état actuel, lui, évolue selon :
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Le stress
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Le sommeil
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L’alimentation
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Les émotions
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Les saisons
L’objectif de l’Ayurveda est de ramener votre état actuel vers votre nature de base.
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Lien pour télécharger le questionnaire :
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Lien pour questionnaire plus court (interactif) :
« Connaître sa nature, c’est faire la paix avec soi. »